【挖好康】智利鮭魚切片333g心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
USB正反插超麻煩！ 初代開發者自曝：考量「這個」
USB的正反面設計讓不少使用者困擾，往往都要來回試過幾次才能成功插入，而製熱賣產品2018熱門產品作團隊終於出現說明「USB正反面的意義」，表示如果要創造出全球都能夠通用的規格，那最重要的一定是要壓低成本，若想製造出「不分面」的連接孔，那售價將會是現在的一倍以上。
最早的USB在1994年推出，至今已開箱炫耀文有25年歷史，但最早期的Type-A卻被認為「很難使用」，因為插頭有正反面之分，讓不少使用者無法一次就順利插入，更因此被稱為「USB悖論」，而隨後推出的Type-B也沒有改善這個問題。但一直到眾人期待的Type-C推出，才終於讓人可以輕鬆插入USB，也就是俗稱的「盲插設計」。
根據美國《National Public Radio》採訪，USB開發設計團隊Ajay Bhatt提到，雖然讓連接器能夠兩面插入絕對會帶來更好的用戶體驗，但卻需要2倍的佈線及更多電路，也就是說，一定會增加額外成本。他們認為，對未經證實的技術投入高成本的風險過大，且在使用串型端口及並行端口之處相比，每個端口都是可行的，加上這種即插即用的特點活動產品熱門產品在多線纜的環境之中，會有更好的效果。
Ajay Bhatt認為，依照現今科技的發展速度，若我們能夠使USB以較輕鬆的方式翻轉，就能夠開始更高的數據速率，像是FireWire。此外，USB的出現的確為科技生活帶來一大利處，可以讓物品省去複雜的安裝程序就與周邊裝置連結，也被應用在現今生活中各種地方，不過若是在開發初期就投入大資本設計「不分面」連接孔，恐怕就不會像現在一樣普及，也將更難推廣。
實習編輯／陳沛錡
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
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